Kruhový trénink je metodu posilování, která je zvláště vhodná pro větší skupiny cvičících. Základ je několik stanovišť, na kterých se postupně všichni cvičící vystřídají, 
v jeden okamžik však každý cvičí na jiném  stanovišti. Před samotným posilováním se rozehříváme aerobní činností. 
Připravujeme tak tělo na budoucí zátěž -  rozehříváme svaly a zvyšujeme tepovou frekvenci. 

Proč kruhový trénink? Kruhový trénink je specifický spojením rozvoje silových a vytrvalostních schopností. 
Cvičící musí po odcvičení na jednom stanovišti během krátké chvíle začít cvičit na dalším  stanovišti. 
To samo o sobě nedovolí pokles tepové frekvence a uklidnění. 
Odpočinek nastává až po odcvičení jednoho či více kol  (tedy jedné série cviků). 
Jako pomůcky nám slouží malé činky, kotouče, švihadla, lavičky, overbally, stepy,  flexibary, gumičky, medicimbaly apod.